伊生泰婦產醫院專家介紹：卵巢囊腫屬于女性常見的良性腫瘤，其主要表現是痛經、月經紊亂、運動后突然站起時小腹部有疼痛感、肚腩突出、尿頻或排尿困難。若置之不理，囊腫會越來越大，壓迫腹腔，擾亂內分泌，影響女性受孕能力。卵巢囊腫屬于可防可控疾病，希望每個女性都要做好預防工作，避免疾病入侵。那么卵巢囊腫怎樣預防？

1、調整好飲食

        飲食以清淡為主，不能吃生冷、過熱、過期和變質的食物，也不能吃太辛辣和太咸食物。注意飲食多樣化，多吃蔬菜水果和粗糧，來獲取身體所需要的維生素、膳食纖維和礦物質等。也可以酌情吃菌菇類或十字花科蔬菜等堿性食物來防癌抗癌。女性必須戒掉吸煙喝酒的壞習慣，因為煙酒屬于酸性物質，以免刺激囊腫生長。

2、保持規律生活

        合理安排工作和作息，保持規律生活，做到早睡早起，避免熬夜，即使在節假日或周末也不能睡懶覺。多培養興趣愛好來減輕不良的壓力。減少久坐時間，平時注意個人衛生，貼身衣服勤換洗，保持和諧性生活。

3、多參加體育鍛煉

        生命在于運動，若想預防卵巢囊腫，必須每天有30分鐘以上的有氧運動，每周持續4~5次。通過運動能增強體質，排除體內的有害物質。凡是有卵巢囊腫家族遺傳史的女性，30歲之后每年至少做一次婦科檢查，只有早發現早診斷，早治療，才能提高治愈率。若是惡性的，必須及時手術、放化療和中醫綜合治療。  

4、調理好月經

        未婚女性卵巢囊腫一般和月經不調有關，所以調理好月經至關重要。囊腫直徑小于5厘米，有可能是非贅生性囊腫，一般能自行消失，但每三個月至少隨訪一次，若明顯增大或生長速度過快，應立即手術切除。

        以上就是內蒙古伊生泰婦產醫院的婦科專家對“卵巢囊腫怎樣預防？”的相關介紹，希望專家的講解能夠幫到您。如果你還有其它疑問，可以撥打我院24小時健康熱線：400-0471-120，我院醫師將為您詳細解答。