伊生泰婦產醫院專家介紹：子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，常見于30-50歲的育齡期女性，以40-50歲最多見，其發病率較高。雖然子宮肌瘤大多對女性沒有什么影響，患者多無明顯癥狀，但是也有的子宮肌瘤會給女性帶來一定影響，如引起月經量增多及經期時間延長，下腹包塊，尿頻、尿急、便秘等壓迫癥狀，白帶增多，下腹墜脹、腰背酸痛，也可引起不孕或流產。那么如何預防子宮肌瘤？

        1、保持規律的作息，保證充足的睡眠。

        2、做好安全的避孕措施，盡可能的避免意外懷孕，盡量不用緊急避孕藥物，避免人工流產。

        3、日常生活尤其是性生活、月經期間注意個人衛生，勤換內褲，保持外陰清潔，避免各種因素的感染。

        4、飲食宜清淡，保持均衡，定時定量，不暴飲暴食；堅持低脂肪飲食，適當的多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等；常吃富有營養的干果類食物；控制BMI在正常范圍，勿超重和肥胖。

        5、保持樂觀、積極的心態面對人生，避免抑郁、消極等不良情緒。

        6、積極鍛煉身體，增強身體素質，提高機體免疫功能。

        以上就是內蒙古伊生泰婦產醫院的婦科專家對“如何預防子宮肌瘤？”的相關介紹，希望專家的講解能夠幫到您。如果你還有其它疑問，可以撥打我院24小時健康熱線：400-0471-120，我院醫師將為您詳細解答。