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如何緩解痛經

來源：內蒙古伊生泰婦產醫院
發表時間：2019-12-17 16:46
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痛經引起腰痛怎么辦，女性在月經期間痛經而導致腰酸背疼，出現這樣的情況時大家知道有什么緩解方法嗎。下面小伊給大……

　　痛經引起腰痛怎么辦，女性在月經期間痛經而導致腰酸背疼，出現這樣的情況時大家知道有什么緩解方法嗎。下面小伊給大家介紹幾種緩解腰痛的方法：
　　1.注意保暖。女性在經期更容易受涼，痛經也會因此加重。所以在經期更應該注重保暖，睡覺時可以用熱水袋捂捂，保暖效果非常好。
　　2.睡前喝加入蜂蜜的熱牛奶。牛奶能夠緩解疲勞舒緩血液，蜂蜜富含鎂元素，能夠起到緩解痛經、減輕壓力的作用。
　　3.多吃些新鮮果蔬、富含蛋白質的食物，不宜多吃生冷類食物。女性在月經期間免疫力低下，所以在飲食上盡可能的補充蛋白質提高免疫力。
　　4.避免劇烈運動、按時休息。女性在月經期間是不能夠劇烈運動的，這樣對身體非常不好，但可以做些適當的運動能夠促進血液循環。以上就是痛經引起腰痛怎么辦緩解的小辦法。

　　以上就是內蒙古伊生泰婦產醫院的婦科專家對“如何緩解痛經?”的相關介紹，希望專家的講解能夠幫到您。如果你還有其它疑問，可以撥打我院24小時健康熱線：400-0471-120，我院醫師將為您詳細解答。

溫馨提示：如果您想了解更多關于婦產科健康知識、孕期保健、最新優惠等信息，您可以撥打內蒙古伊生泰婦產醫院咨詢熱線：400-0471-120或點擊咨詢內蒙古伊生泰婦產醫院在線健康顧問，我們將給出您專業的意見，并為您提供最優質的免費咨詢服務！

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